Hilfe beim Abnehmen

Dieser Text behandelt etwaige Hilfsmittel für den Gewichtsverlust.

An erster Stelle sind natürlich diverse Trainingsgeräte zu nennen. Beispielsweise der Hometrainer oder das Laufband.

Für den Fall, dass man gewillt ist, Sport zu betreiben um abzunehmen, sind solche Hilfsmittel, meiner Meinung nach, nur bedingt empfehlenswert. Normalerweise ist es sinnvoller und auch motivierender, an der frischen Luft Sport zu betreiben. Ich selbst habe angefangen jeden zweiten Tag im Wald etwas joggen zu gehen. Allerdings erst nachdem ich bereits Normalgewicht erreicht hatte. Damals, mit rund 140 Kilogramm, wäre ich nicht in der Lage gewesen, überhaupt Sport zu treiben. Er dient mir aber dazu mein Gewicht zu halten und somit dauerhaft abnehmen zu können. Nicht nur für das Gewicht ist aber ein Lauf in der Natur sinnvoll, sondern auch die Lunge und das Blut werden gereinigt und man erhält einen freien Kopf. An kalten Wintertagen, oder falls man in der Großstadt lebt, sind Trainingsgeräte natürlich schon von Nutzen.

Auf jeden Fall würde ich aber dem natürlichen Sport den Vorzug geben.

Auch für zu Hause gibt es genügend Übungen zum abnehmen, sodass besagte Geräte nicht unbedingt notwendig sind. Chemische  Hilfsmittel wie beispielsweise Tabletten, sind bereits ausführlich behandelt worden, weswegen ich auch nicht noch einmal darauf einzugehen brauche.


Schnell abnehmen ohne Tabletten mit Paleo

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Durch gesunde Ernährung abnehmen

Natürlich ist es naheliegend, dass gesunde Ernährung nicht zu Fettleibigkeit führen kann. Es sei denn, man führt auch solche Nahrungsmittel in übertrieben Mengen zu. Allerdings würde es dann nicht mehr in die Kategorie gesunde Ernährung fallen. Gesunde Ernährung bedeutet im Prinzip einfach, ausgewogen Nahrungsmittel zuzuführen. Sowohl Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Fette und Proteine sollten ausreichend zugeführt werden. […]